Natural Tea Remedies for Stress and Anxiety

压力和焦虑的天然茶疗法

我们在自然疗法列表中的第一站是薄荷茶。这种芳香的茶可以很好地减轻压力并减轻您的焦虑。薄荷中所含的薄荷醇是一种天然的肌肉松弛剂。

喝薄荷茶可以帮助您保持整体平静。由于薄荷茶的放松效果和不含咖啡因,它是睡前喝的好茶。它将帮助您安然入睡,这正是您在疯狂的一天后所需要的。

不过需要注意的是,薄荷茶可能有助于减轻压力和焦虑,但孕妇必须避免饮用。

有时过度的压力和焦虑会导致失眠。洋甘菊茶不仅可以减轻压力和焦虑,还有助于治疗失眠。就像薄荷茶一样,洋甘菊茶在放松肌肉和减少烦躁方面有很大的好处。

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